Cómo hacer descansos efectivos al estudiar
Una pausa útil reduce fatiga sin convertirse en una interrupción difícil de terminar.
Pausas breves
Levántate, hidrátate o mira a distancia. Evita contenido que te atrape durante más tiempo del planificado.
Descanso largo
Después de varios bloques, come, camina o cambia de actividad antes de retomar una tarea exigente.