Técnica Pomodoro: guía práctica
Pomodoro alterna periodos de concentración con pausas breves para reducir la fatiga.
Un ciclo sostenible
Trabaja 25 minutos, descansa 5 y repite. Después de cuatro ciclos, toma una pausa de 15 a 30 minutos.
Cuándo ajustar el tiempo
Una lectura compleja puede necesitar bloques de 40 o 50 minutos. Conserva siempre pausas reales y elimina notificaciones durante el bloque.